Châu Đông Vũ được biết tới là một trong những mỹ nhân Hoa ngữ sở hữu ngoại hình mảnh mai, thon gọn. Trên trang cá nhân của nàng “Mưu nữ lang” còn thường xuyên cập nhật những chế độ ăn uống lành mạnh cho người hâm mộ tham khảo hàng ngày.

3 bí quyết nhỏ giúp Châu Đông Vũ dù ăn rất nhiều nhưng vẫn giữ được thân hình thon gọn(图1)

3 bí quyết nhỏ giúp Châu Đông Vũ dù ăn rất nhiều nhưng vẫn giữ được thân hình thon gọn(图2)

3 bí quyết nhỏ giúp Châu Đông Vũ dù ăn rất nhiều nhưng vẫn giữ được thân hình thon gọn(图3)

3 bí quyết nhỏ giúp Châu Đông Vũ dù ăn rất nhiều nhưng vẫn giữ được thân hình thon gọn(图4)

Với cá tính nhí nhảnh, lại ham ăn uống nên người hâm mộ thường tự hỏi, không biết cô nàng “hạt tiêu” này có bí quyết gì mà duy trì vóc dáng luôn cân đối như vậy. Trên thực tế, Châu Đông Vũ tiết lộ, cô chỉ tuân theo đúng 3 nguyên tắc này trong cuộc sống hàng ngày để dù có ăn bao nhiêu thứ cũng không lo tăng cân mất kiểm soát.

Ăn kiêng ở mức độ nhẹ, tiêu thụ ít muối để tránh phù nề cơ thể

Hàng ngày, Châu Đông Vũ thường có thói quen đăng tải hình ảnh thực đơn ăn uống của mình lên mạng xã hội. Cô mong rằng, những hình ảnh của mình sẽ là một nguồn động lực lớn giúp mọi người suy nghĩ tích cực hơn về chuyện ăn uống lành mạnh. Đặc biệt, Châu Đông Vũ cũng khuyên mọi người nên hạn chế ăn đồ dầu mỡ và đồ nhiều muối.

3 bí quyết nhỏ giúp Châu Đông Vũ dù ăn rất nhiều nhưng vẫn giữ được thân hình thon gọn(图5)

Nàng “Mưu nữ lang” cho biết: “Vốn cơ địa của tôi rất dễ phù nề nên tôi phải hạn chế việc tiêu thụ muối quá mức hàng ngày”. Bên cạnh đó, Châu Đông Vũ còn chú trọng vào việc ăn nhiều rau xanh, trái cây mỗi ngày. Điều này giúp thúc đẩy nhu động và ngăn ngừa nguy cơ táo bón hiệu quả.

3 bí quyết nhỏ giúp Châu Đông Vũ dù ăn rất nhiều nhưng vẫn giữ được thân hình thon gọn(图6)

3 bí quyết nhỏ giúp Châu Đông Vũ dù ăn rất nhiều nhưng vẫn giữ được thân hình thon gọn(图7)

Uống nhiều nước: 2500ml nước để duy trì vóc dáng thon thả

Bí quyết giữ dáng thứ hai mà Châu Đông Vũ muốn chia sẻ là uống 2500ml nước mỗi ngày. Hành động này sẽ làm tăng cảm giác no trong cơ thể, đồng thời thúc đẩy việc bài tiết độc tố. Ngoài ra, mỹ nữ họ Châu còn xem việc uống nhiều nước là bí quyết để bảo vệ làn da luôn căng mịn, trẻ khỏe.

3 bí quyết nhỏ giúp Châu Đông Vũ dù ăn rất nhiều nhưng vẫn giữ được thân hình thon gọn(图8)

3 bí quyết nhỏ giúp Châu Đông Vũ dù ăn rất nhiều nhưng vẫn giữ được thân hình thon gọn(图9)

Nếu không có nhiều thời gian, hãy tự tập luyện tại nhà

Với lịch trình đóng phim bận rộn, Châu Đông Vũ thường không có nhiều thời gian đến phòng tập hàng ngày. Do đó, ngay khi trở về nhà, cô nàng này thường dành thời gian tập yoga và các bài tập giảm mỡ để đốt cháy lượng calories dư thừa trong cơ thể. Những ngày cuối tuần, thay vì ngủ nướng trên giường, Châu Đông Vũ chọn cách dậy sớm để tự tập luyện trong nhà.

3 bí quyết nhỏ giúp Châu Đông Vũ dù ăn rất nhiều nhưng vẫn giữ được thân hình thon gọn(图10)

3 bí quyết nhỏ giúp Châu Đông Vũ dù ăn rất nhiều nhưng vẫn giữ được thân hình thon gọn(图11)

Tổng kết lại thì bí quyết giữ dáng của Châu Đông Vũ chỉ gói gọn trong những nguyên tắc đơn giản bên trên. Nếu muốn sở hữu được vóc dáng như cô nàng, bạn nên chú ý nhiều hơn tới việc tập luyện và ăn uống hàng ngày giống Châu Đông Vũ.

Source (Nguồn) Cocomy

Bình luận